Artistmanagementaustralia - Chuyên tin tức tổng hợp hot nhất Việt Nam
  • Home
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Bất động sản
  • Du Lịch
  • Tình Yêu
  • Khác
    • Tổng Hợp
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game
No Result
View All Result
  • Home
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Bất động sản
  • Du Lịch
  • Tình Yêu
  • Khác
    • Tổng Hợp
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game
No Result
View All Result
Artistmanagementaustralia - Chuyên tin tức tổng hợp hot nhất Việt Nam
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Giảm mỡ vòng 3 với bài tập mông #27 Single Leg Bridge Right | KhoeDep.vn

admin by admin
June 8, 2020
in Ẩm Thực
17
Giảm mỡ vòng 3 với bài tập mông #27 Single Leg Bridge Right | KhoeDep.vn



Cơ mông săn chắc gọn gàng sẽ không có gì khó nếu có Single Leg Bridge Right. Chỉ cần tập luyện bài tập mông này xuyên suốt trong 1 tháng, chắc chắc vòng 3 sẽ cực kỳ quyến rũ, hút hồn.

Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà với SINGLE LEG BRIDGE RIGHT:
– Thời gian: 60 giây
– Ván: 3
– Nằm ngửa người trên thảm, hai bàn chân đặt thẳng trên sàn, hai gối gập lại. Hai tay duỗi thẳng 2 bên, 2 lòng bàn tay úp xuống.
– Nâng chân trái lên khỏi sàn, kéo gối về phía ngực, cố gắng giữ chân càng thẳng càng tốt.
– Ấn mạnh gót chân phải xuống sàn, duỗi hông và nâng mông khỏi sàn. Thở ra khi thực hiện. Thân người tạo thành 1 đường thẳng từ ngực tới bụng và gối phải.
– Duỗi càng nhiều càng tốt, dừng lại trong 1-2 giây. Hít vào và từ từ quay trở lại vị trí ban đầu.
– Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Baitapcomong #Baitapmong #Fitness #Gym #Thehinh #Baitaptheduc #Baitapmong #Baitapvong3 #SingleLegBridgeRight
– Bài viết:
– Chuyên mục
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://artistmanagementaustralia.com/

Xem thêm bài viết khác: https://artistmanagementaustralia.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách Thu Hút Cô Gái (Đã Được Chứng Minh)
  • Hà Thủ ô Ngâm Rượu được Không?
  • Điểm TBTL hệ4N1 khác gì so với TBC hệ4N1 trong cách tính điểm trung bình đại học | Chị Huongw
  • Một Đêm Mặn Nồng | Phim Ngắn Hay Nhất 2017 | Phim Hay Về Tình Yêu
  • Cách Quan Hệ Lâu Ra, Bí Quyết Khiến Chị Em ƯỚT NHÉP Trên Giường Rên La Trong Sung Sướng
Previous Post

Taipei - HaNoi | Khách Sạn JW Marriott Hà Nội Có Gì Đặc Biệt

Next Post

Nhạc Cho Bé 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng Tuổi Ngủ Ngon Phát Triển Trí não

Next Post
Nhạc Cho Bé 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng Tuổi Ngủ Ngon Phát Triển Trí não

Nhạc Cho Bé 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng Tuổi Ngủ Ngon Phát Triển Trí não

Comments 17

  1. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    2 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply
  2. Heo Bé says:
    2 years ago

    Có đổi chân k ad

    Reply
  3. minh pham says:
    2 years ago

    Có đổi chân k

    Reply
  4. Meo Jack says:
    2 years ago

    Bài tập này hiệu quả ko ạ

    Reply
  5. NTH Liên Quân says:
    2 years ago

    Cho em hỏi con trai tập được không ạ tại em 1m72 64kg mà đùi vs mông to quá

    Reply
  6. Lê Nguyễn says:
    2 years ago

    Mông to quá bận đồ tây xấu bài tập này giảm đc thật ko?

    Reply
  7. Trương Khánh says:
    2 years ago

    Này giảm được vòng 3 nha mấy bạn, mình tập có 1 tuần th mà giảm được đến 3-4 inches vòng 3 đấy

    Reply
  8. sin giang says:
    2 years ago

    sao ko doi chan nhi cu mot chan thoi a

    Reply
  9. Tan Nguyen says:
    2 years ago

    có cách nào làm mông nhỏ lại k ạ

    Reply
  10. Tran Dang says:
    2 years ago

    Này giảm mỡ đùi và mông hả

    Reply
  11. Chúc anh says:
    2 years ago

    Có 1, chân hã

    Reply
  12. Chau Khanh says:
    2 years ago

    a lộn mông

    Reply
  13. Chau Khanh says:
    2 years ago

    chị ơi nó có giúp săn chắc eo ko

    Reply
  14. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    tập vào lúc nào thì hiệu quả ạ

    Reply
  15. Nhi Son says:
    2 years ago

    Có hiệu quả thật kg

    Reply
  16. Thơ Trân says:
    2 years ago

    tập trước khi ngủ đc k ạ

    Reply
  17. Cao Thị Hồng Thư says:
    2 years ago

    bài tập này hiệu qủa thật đấy

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

Nhận biết trẻ chậm nói sớm để can thiệp kịp thời

Nếu con bạn không đạt được các cột mốc phát triển này, có thể nghi ngờ về chứng chậm nói
by admin
November 12, 2021
0

Mơ thấy nhà sư tượng trưng cho con số may mắn nào?

Nằm mơ thấy nhà sư đang tụng kinh là một điềm báo xấu

Nằm mơ thấy nhà sư đang tụng kinh là một điềm báo xấu

by admin
March 2, 2021
0

Nên hay không khi cho thuê nhà Mê linh mở tiệm cắt tóc

Nên hay không khi cho thuê nhà Mê linh mở tiệm cắt tóc
by admin
July 11, 2021
0

The Victoria Vinhomes Golden River: biệt thự đắt giá nhất Sài Gòn

The Victoria Vinhomes Golden River: biệt thự đắt giá nhất Sài Gòn
by rdom
July 11, 2021
0
  • Artistmanagementaustralia – Chuyên tin tức tổng hợp hot nhất Việt Nam
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Âm Nhạc
  • Ẩm Thực
  • Bất động sản
  • Du Lịch
  • Tình Yêu
  • Khác
    • Tổng Hợp
    • Xe
    • Mẹo Vặt
    • Game

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.