LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn: https://artistmanagementaustralia.com/
Xem thêm bài viết khác: https://artistmanagementaustralia.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách Thu Hút Cô Gái (Đã Được Chứng Minh)
- Hà Thủ ô Ngâm Rượu được Không?
- Điểm TBTL hệ4N1 khác gì so với TBC hệ4N1 trong cách tính điểm trung bình đại học | Chị Huongw
- Một Đêm Mặn Nồng | Phim Ngắn Hay Nhất 2017 | Phim Hay Về Tình Yêu
- Cách Quan Hệ Lâu Ra, Bí Quyết Khiến Chị Em ƯỚT NHÉP Trên Giường Rên La Trong Sung Sướng
![[Nhạc chế] – DỌN NHÀ ĐÓN TẾT | Hậu Hoàng ft Nhung Phương #MTMT](https://i.ytimg.com/vi/qraY4xBDfL0/hqdefault.jpg)
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
Bây giờ là 63kg thứ 2 ngày 8 tháng 6—————3 tháng sau sẽ quay lại rep lại tn bản thân để xem có thành công hay ko
Mình rất hay tập bài này, thích lắm 😍
Mình biết được bài cardio 12 phút GIẢM MỠ BỤNG và TOÀN THÂN rất hiệu quả, mọi người bấm vào link này xem thử cho vui nhé https://youtu.be/APsxwT4Z8kw
" Sarah Nguyen – Cuộc sống Hà Lan" 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Bắt đầu 54kg 8/6/2020
1m56 nặng 51,5kg sau sinh be t2. Cung phấn đấu. 1thang sau se quay lại. 8/6-8/7
E tập 2 tuần và giảm đc 2kg sau đó từ đấy đến hnay e lại trở lại ăn nhiều và k tập j trong tg đi học nên lại tăng2-3kg j đó
Mình 1m54 nặng 50kg. Ngày 7/6. Một tháng sau hẹn gặp các bạn
Bắt đầu T2-7-7-2020
50kg-1m54
1m57. 57kg
6/6/2020
sẽ quay lại sau 1 tháng!
55kg hẹn tháng 7 nha
Tập như vậy 3 tháng chẳng xuống được kg nào chứ đừng nói 20kg
tôi start 53 kg 4 6 2020
Chỉ mới tập ko biết giảm đc bao nhiêu, nhưng cảm thấy bài tập rất hay. Đó h tập biết bao nhiêu bài mà thấy bài của chị là ok nhất. Tập 30p mà mồ hôi đầm đìa luôn. Sẽ cố gắng kiên trì.
5 ngày giảm được hơn 3 kg luôn 🥰 cảm ơn chị
Đánh dấu cho sự bắt đầu hy vọng sẽ còn 45kg💪💪💪
1m57
Cũng tròn 57kg
Ao ước 50kg thịt ❤️
E mới tập đau bụng và mỏi cơ. Đuối quá.
Từ mai 6/6 ngày đẹp bắt đầu công cuộc
73kg =>… (7/7 sẽ quay lại ạ)
Em tập bài này được hơn 1 tuần rồi ..nhưng mấy hôm nay thấy đau bắp đùi dưới ấy ạ..có phải tập sai cái gì rồi khôq ạ..mấy bạn cho em xin ý kiếnnn điiii
Tập bài này đùi có to ra k ạ
Mình tập từ 27/3 đến bây giờ và giảm được từ 49kg xuống 43kg, vẫn đang cố gắng giảm nữa 🥰
56kg 1 thag sau sẽ quay lại ạ
Bài này đốt bao nhiêu kalo vậy ạ
Có bài tập nào để bắp tay và vai nhỏ xuống ko ạ :((
1m75 65kg nam
3/6 bắt đầu từ 58k
158 cm, 49kg, cố gắng vì kỷ yếu lung linh.
03/06/2020 💪
Bài tập này có giảm cơ không ạ
chị ơi k biết bài này tập có nở mông k chị
3/6 49kg
tháng sau cân😄
muốn giảm mỡ mông thì nên tập bài nào ạ?
Mik 1m67 60kg quyết tâm giảm còn 51kg quyết tâm quyết tâm !!!!!
Có bài nào giảm cân mà không tăng chiều cao k chị
Ngày 3/6/2020 sẽ quay lại kiểm tra xem sao
3/6sẽ bắt đầu tập. Mục tiêu 52kg xuống 47kg
thành quả của mấy tuần nay HI! HI!
còn 54.5kg
bài được 20p mà quảng cáo lắm sợ
ăn uống tốt nữa là ok
60kg +1m60 cố lên
2 tháng sau quay lại
Mọi người ơi! Cho em hỏi là em không ăn kiêng nhưng tập thể dục thì có giảm không ạ?và 1 ngày tập bao nhiu phút ạ? Em 14t 1m52 và 48kg ạ
65kg sau 3 tháng mình sẽ quay lại hôm nay là ngày 30/5/2020